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仕事でもプライベートでも!1分で押せる美容に効くツボ6選!

公開日: : 最終更新日:2017/10/14 Sponsored

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美容には運動や節食が欠かせないと言われ、ちまたでは面倒な美容テクニックが幅を利かせており、めんどくさがり女子の皆さんは少しうんざりしてきているのではないでしょうか?

もちろん運動や節食は大事ですが、仕事に勤しむ女性の間ではスキマ時間を使って気軽にできる美容テクニックとして「ツボ」が今流行り始めています。

今回は「1分で押せる美容のツボ6選」ということで、仕事の時間でも、プライベートでも気軽に押すことのできる「ツボ」をご紹介します。

肌荒れに効くツボ

肌荒れ、脂肌や乾燥肌などは基本的にストレスが原因になっていることが多いようです。そのストレスを取り除くことも大事ですが、気軽に解消する方法に「ツボ」があります。

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⑥ 睛明(せいめい)・・・目頭と鼻の間からやや鼻寄り。目の周りにハリを与える美容の特効ツボ。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20130115/143786/?P=2&ST=health&n_cid=nbpwol_else

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丹田とも呼ばれるツボの1つの 気海は気のたまり場としてツボ押しなどで重要なポイントとされています。

http://howto-beauty.com/wp-content/uploads/2013/12/p-92.png

百会

肌荒れやくすみは、血行不良がおもな原因。頭部の血行を良くする百会のツボを刺激しましょう。

百会は頭のてっぺんにあるツボで、全身の気が集まるといわれています。左右の耳のもっとも高いところを結んだ線と、頭の中心線が交わるところです。

http://allabout.co.jp/gm/gc/392045/

むくみ、肥満解消のツボ

実際は太ったわけではないけど、むくんでしまって「太ってる」と言われる・・・という経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか?

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⑧ 脾(ひ)・・・食欲不振や下痢、むくみ、月経過多改善にも使える。

⑩ 内分泌(ないぶんぴ)・・・ホルモンバランスを整え、食欲抑制、月経不順にもいい。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20130115/143786/?P=1&ST=health&n_cid=nbpwol_else

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足の冷えが進むとリンパの流れも悪くなり、足がむくんできます。血行を促して、老廃物の排出をスムーズにしましょう。

http://allabout.co.jp/gm/gc/392045/

耳のツボは綿棒で優しく?部位ごとのツボの押し方のコツ

ツボにはそれぞれ強弱を付けないと、効きすぎて体調のバランスが悪くなる、ということも多く、別の部分が悪くなってしまうというデメリットがあります。気楽に出来るかわりにこういった問題もあるわです。

まず耳のツボは優しく、綿棒などで押すと効果的です。また、足回りのツボは押すときには息を吸い、吐くときに離し、深呼吸とセットで押してみる、という方法もあります。

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さらに顔周りのツボは中指人差し指を使って押すと効果的です。

いかがでしょうか?ダイエット、美容に効くツボをいくつかご紹介しました。仕事を頑張る女子の皆さんには「スキマ時間」をどれだけ活用するか、ということが重要な要素のようです。

ただし、関係のない部分を押してしまうとかえって逆効果の場合もあるので、自分の症状に合わせて最適なツボ押すように心がけましょう。

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